游客在日本吸烟完全指南 2026：第一次访日必读

游客须知的结论

在日本可以吸烟，但仅限于指定吸烟区。中心观光区禁止路上吸烟，违者将被现场罚款。除非店内设有独立通风的吸烟室，否则餐厅、咖啡厅、酒店、公共交通的室内禁止吸烟。最简单的方法是使用屋外指定吸烟点（看灰皿与标识）或标有「喫煙室」的室内吸烟室。

游客在日本何处可以吸烟？

吸烟仅在两类明确划定的场所允许：地方政府或私营运营商设置的「屋外指定吸烟点」，以及酒店、主要车站、机场、百货公司、部分餐厅内的「室内吸烟室」。两者都有标识或绿/红色图标。如果无法判断，请寻找带灰皿的支架 — 几乎必然就是指定吸烟点。

室内的指定吸烟室

室内吸烟室（喫煙室）是配备独立通风系统的密闭空间。「喫煙専用室」内不可饮食。一些餐厅设有「加熱式タバコ専用喫煙室」，可在使用 IQOS、glo、Ploom 时同时饮食。20 岁以下不得进入任何吸烟室 — 这是日本国家法律，不仅仅是店家政策。

屋外的指定吸烟点

屋外吸烟点通常位于主要车站附近、百货公司前、广场角落、公园内。许多用低墙或隔板围起，部分仅有立式灰皿。标识为带烟卷或灰皿图案的看板，有时附有「Smoking Area」英文字样。务必在指定范围内吸烟，边界严格执行。

改正健康增进法是什么？

改正健康增进法于 2020 年 4 月 1 日全面施行，是日本全国规范室内吸烟的国家法律。施设分两大类，规则不同：

• 第一种施设（学校、医院、行政机关、大学、儿童相关施设）：敷地内全面禁烟。无论室内屋外，敷地内任何地方都不能吸烟。
• 第二种施设（餐厅、酒店、办公室、工厂、公共交通）：原则室内禁烟。仅在配备独立通风的吸烟室内可吸烟。施行前营业、面积 100 ㎡ 以下的小型餐厅可作为经过措置继续允许吸烟，但入口必须明示「20 岁以下禁止入店」。

此外，各都道府县与市区町村可制定独立的路上吸烟禁止条例。东京、大阪、京都等主要城市已制定，这就是「观光地的屋外也会被罚款」的原因。

路上吸烟禁令是否切实执行？

是的，游客也不例外。许多中心区域日间至傍晚都有穿着背心的指导员巡逻。罚款通常为 1,000-2,000 日元，现场以现金缴纳。2026 年取缔最严的区域包括：

• 东京都千代田区（秋叶原、东京站、丸之内一带）：罚款 2,000 日元，加热式烟也纳入对象（自 2024 年 11 月起）。日间巡逻
• 东京都涩谷区（涩谷十字路口周边等区内全域）：罚款 2,000 日元
• 东京都新宿区（区内全域）：禁止路上吸烟但未明示罚款金额。乱丢烟蒂另设罚款。自 2025 年 7 月起加热式烟也纳入禁止对象
• 东京都港区（六本木、赤坂周边）：无罚款规定，仅由巡逻指导员进行劝导。加热式烟也属规制对象
• 东京都中央区（银座、筑地）：无罚款规定，仅作指导、劝告及姓名公布
• 东京都大田区（羽田机场区域）：罚款 1,000 日元（重点对策地区严重违规者最高 1 万日元）
• 横滨市中心部（横滨站、港未来、关内、新横滨、户冢等 8 个地区）：罚款 2,000 日元
• 京都市中心部（祇园、河原町、京都站一带等）：罚款 1,000 日元
• 大阪市（市内全域，自 2025 年 1 月 27 日起扩大）：罚款 1,000 日元
• 福冈市（天神、大名地区及博多站周边地区）：罚款最高 2 万日元（2026 年 6 月议会正在审议含公园在内的扩大改正案）

即使没有被现场抓到吸烟，将烟蒂丢在路上也会被作为乱丢垃圾另外罚款（通常 1,000 日元）。如不确定下一个指定吸烟点位置，务必随身携带便携式灰皿（便利店数百日元左右）。

加热式烟（IQOS / glo / Ploom）如何处理？

加热式烟在日本完全合法且非常普及。IQOS、glo、Ploom 在便利店与烟草店公开销售。但「在何处使用」的规则与纸烟完全相同：

• 在路上吸烟禁止条例适用区域，「低烟」设备也无例外，禁止在路上使用。
• 可在通常的喫煙室与加熱式タバコ専用喫煙室使用。后者部分场所可同时饮食（前者不可）。
• 部分餐厅、居酒屋允许在桌边使用加热式烟。请确认门口贴纸或询问店员「加熱式タバコは大丈夫ですか？」。
• IQOS / glo / Ploom 主机与替换柄（TERIA / SENTIA / neoSticks 等）可在便利店购买，结账时需按 20 岁以上确认按钮（HEETS 已于 2024 年 1 月前在日本停售）。

2026 年日本香烟价格如何？

截至 2026 年 5 月，主要品牌（メビウス、マールボロ、セブンスター、ハイライト）20 支装纸烟便利店与烟草店售价约 580-620 日元（マールボロ自 2026 年 4 月调价后为 620 日元）。进口品牌略高。IQOS ILUMA 用 TERIA / SENTIA 替换柄（20 支）2026 年 4 月调价后约 620 日元，Ploom メビウススティック约 550 日元，glo neoSticks 约 580 日元。香烟税近年每年至两年提升一次，2026 年明显高于 2023 年水平。

日本禁止向 20 岁以下出售香烟。便利店结账需在触摸屏按「20 岁以上」按钮。如被要求确认年龄，外国护照可作有效证件。烟草店尚有自动售烟机，但需 Taspo 卡（仅日本居住者持有 ID），故游客通常在便利店购买。

游客吸烟礼仪 7 条

• 1. 务必随身携带便携式灰皿。便利店数百日元左右。可消除找不到指定吸烟点时被即罚的风险。
• 2. 完全站在指定吸烟点边界内。边界严格执行，千代田区等地稍微越线也算违规。
• 3. 切勿边走边吸。即使没有明文禁止的地区，「歩きタバコ」（边走边吸烟）在社会上极受谴责，部分情况会被罚款。
• 4. 不要在儿童附近吸烟。部分吸烟点位于学校、公园入口附近。如有儿童在场请离开或等候。
• 5. 纸烟与加热式烟柄（TERIA / SENTIA / neoSticks 等）丢在同一灰皿。将热的使用过烟柄丢入普通垃圾桶可能引发火灾。指定吸烟点的灰皿通常设有加热式烟专用投入口。
• 6. 短时间结束。指定吸烟点在午休、15 时、17 时半等时段最拥挤。结束后立即让位。
• 7. 切勿在酒店阳台吸烟。日本现代酒店多为全室禁烟，在禁烟室吸烟可能被收取数万日元规模的清洁费（具体金额因酒店而异）。

如何寻找附近的吸烟点

MottoSuitai 是免费服务，可在地图上检索日本全国指定吸烟点。可按现在地、都道府县、观光区（新宿、道顿堀、京都站等）搜索。各国语言的吸烟规则总结请见 游客指南：日本吸烟规则。或开启 MottoSuitai 地图 查看现在地周边的指定吸烟点。