遊客日本吸菸完全指南 2026：首次訪日必讀

遊客須知的結論

在日本可以吸菸，但僅限於指定吸菸區。中心觀光區禁止路上吸菸，違者將被現場罰款。除非店內設有獨立通風的吸菸室，否則餐廳、咖啡廳、飯店、公共交通的室內禁止吸菸。最簡單的方法是使用屋外指定吸菸點（看菸灰缸與標識）或標有「喫煙室」的室內吸菸室。

遊客在日本何處可以吸菸？

吸菸僅在兩類明確劃定的場所允許：地方政府或私營業者設置的「屋外指定吸菸點」，以及飯店、主要車站、機場、百貨公司、部分餐廳內的「室內吸菸室」。兩者都有標識或綠/紅色圖標。如果無法判斷，請尋找帶菸灰缸的支架 — 幾乎必然就是指定吸菸點。

室內的指定吸菸室

室內吸菸室（喫煙室）是配備獨立通風系統的密閉空間。「喫煙専用室」內不可飲食。一些餐廳設有「加熱式タバコ専用喫煙室」，可在使用 IQOS、glo、Ploom 時同時飲食。20 歲以下不得進入任何吸菸室 — 這是日本國家法律，不僅僅是店家政策。

屋外的指定吸菸點

屋外吸菸點通常位於主要車站附近、百貨公司前、廣場角落、公園內。許多用低牆或隔板圍起，部分僅有立式菸灰缸。標識為帶菸卷或菸灰缸圖案的看板，有時附有「Smoking Area」英文字樣。務必在指定範圍內吸菸，邊界嚴格執行。

改正健康增進法是什麼？

改正健康增進法於 2020 年 4 月 1 日全面施行，是日本全國規範室內吸菸的國家法律。設施分兩大類，規則不同：

• 第一種設施（學校、醫院、行政機關、大學、兒童相關設施）：敷地內全面禁菸。無論室內屋外，敷地內任何地方都不能吸菸。
• 第二種設施（餐廳、飯店、辦公室、工廠、公共交通）：原則室內禁菸。僅在配備獨立通風的吸菸室內可吸菸。施行前營業、面積 100 ㎡ 以下的小型餐廳可作為經過措置繼續允許吸菸，但入口必須明示「20 歲以下禁止入店」。

此外，各都道府縣與市區町村可制定獨立的路上吸菸禁止條例。東京、大阪、京都等主要城市已制定，這就是「觀光地的屋外也會被罰款」的原因。

路上吸菸禁令是否切實執行？

是的，遊客也不例外。許多中心區域日間至傍晚都有穿著背心的指導員巡邏。罰款通常為 1,000-2,000 日圓，現場以現金繳納。2026 年取締最嚴的區域包括：

• 東京都千代田區（秋葉原、東京站、丸之內一帶）：罰款 2,000 日圓，加熱式菸亦納入對象（自 2024 年 11 月起）。日間巡邏
• 東京都澀谷區（澀谷十字路口周邊等區內全域）：罰款 2,000 日圓
• 東京都新宿區（區內全域）：禁止路上吸菸但未明示罰款金額。亂丟菸蒂另設罰款。自 2025 年 7 月起加熱式菸亦納入禁止對象
• 東京都港區（六本木、赤坂周邊）：無罰款規定，僅由巡邏指導員進行勸導。加熱式菸亦屬規制對象
• 東京都中央區（銀座、築地）：無罰款規定，僅作指導、勸告及姓名公布
• 東京都大田區（羽田機場區域）：罰款 1,000 日圓（重點對策地區嚴重違規者最高 1 萬日圓）
• 橫濱市中心部（橫濱站、港未來、關內、新橫濱、戶塚等 8 個地區）：罰款 2,000 日圓
• 京都市中心部（祇園、河原町、京都站一帶等）：罰款 1,000 日圓
• 大阪市（市內全域，自 2025 年 1 月 27 日起擴大）：罰款 1,000 日圓
• 福岡市（天神、大名地區及博多站周邊地區）：罰款最高 2 萬日圓（2026 年 6 月議會正在審議含公園在內的擴大改正案）

即使沒有被現場抓到吸菸，將菸蒂丟在路上也會被作為亂丟垃圾另外罰款（通常 1,000 日圓）。如不確定下一個指定吸菸點位置，務必隨身攜帶可攜式菸灰缸（便利店數百日圓左右）。

加熱式菸（IQOS / glo / Ploom）如何處理？

加熱式菸在日本完全合法且非常普及。IQOS、glo、Ploom 在便利店與菸草店公開銷售。但「在何處使用」的規則與紙菸完全相同：

• 在路上吸菸禁止條例適用區域，「低煙」設備也無例外，禁止在路上使用。
• 可在通常的喫煙室與加熱式タバコ専用喫煙室使用。後者部分場所可同時飲食（前者不可）。
• 部分餐廳、居酒屋允許在桌邊使用加熱式菸。請確認門口貼紙或詢問店員「加熱式タバコは大丈夫ですか？」。
• IQOS / glo / Ploom 主機與替換柄（TERIA / SENTIA / neoSticks 等）可在便利店購買，結帳時需按 20 歲以上確認按鈕（HEETS 已於 2024 年 1 月前在日本停售）。

2026 年日本香菸價格如何？

截至 2026 年 5 月，主要品牌（メビウス、マールボロ、セブンスター、ハイライト）20 支裝紙菸便利店與菸草店售價約 580-620 日圓（マールボロ自 2026 年 4 月調價後為 620 日圓）。進口品牌略高。IQOS ILUMA 用 TERIA / SENTIA 替換柄（20 支）2026 年 4 月調價後約 620 日圓，Ploom メビウススティック約 550 日圓，glo neoSticks 約 580 日圓。香菸稅近年每年至兩年提升一次，2026 年明顯高於 2023 年水平。

日本禁止向 20 歲以下出售香菸。便利店結帳需在觸控螢幕按「20 歲以上」按鈕。如被要求確認年齡，外國護照可作有效證件。菸草店尚有自動售菸機，但需 Taspo 卡（僅日本居住者持有 ID），故遊客通常在便利店購買。

遊客吸菸禮儀 7 條

• 1. 務必隨身攜帶可攜式菸灰缸。便利店數百日圓左右。可消除找不到指定吸菸點時被即罰的風險。
• 2. 完全站在指定吸菸點邊界內。邊界嚴格執行，千代田區等地稍微越線也算違規。
• 3. 切勿邊走邊吸。即使沒有明文禁止的地區，「歩きタバコ」（邊走邊吸菸）在社會上極受譴責，部分情況會被罰款。
• 4. 不要在兒童附近吸菸。部分吸菸點位於學校、公園入口附近。如有兒童在場請離開或等候。
• 5. 紙菸與加熱式菸柄（TERIA / SENTIA / neoSticks 等）丟在同一菸灰缸。將熱的使用過菸柄丟入普通垃圾桶可能引發火災。指定吸菸點的菸灰缸通常設有加熱式菸專用投入口。
• 6. 短時間結束。指定吸菸點在午休、15 時、17 時半等時段最擁擠。結束後立即讓位。
• 7. 切勿在飯店陽台吸菸。日本現代飯店多為全室禁菸，在禁菸室吸菸可能被收取數萬日圓規模的清潔費（具體金額因飯店而異）。

如何尋找附近的吸菸點

MottoSuitai 是免費服務，可在地圖上檢索日本全國指定吸菸點。可按現在地、都道府縣、觀光區（新宿、道頓堀、京都站等）搜尋。各國語言的吸菸規則總結請見 遊客指南：日本吸菸規則。或開啟 MottoSuitai 地圖 查看現在地周邊的指定吸菸點。