テレワーク・在宅勤務時代の喫煙事情

コロナ禍以降、テレワークや在宅勤務が一般化し、喫煙者の働き方にも変化がありました。本記事では現在の喫煙環境の傾向と、休憩のとり方の工夫を紹介します。

自宅での喫煙

集合住宅では、ベランダ喫煙が近隣トラブルの原因になることがあります。換気の良い室内に喫煙コーナーを設ける、加熱式タバコに切り替える、外の喫煙所を活用するなど、家族や近隣に配慮した方法を検討しましょう。

コワーキング・カフェでの選択肢

• コワーキングスペース：原則屋内禁煙だが、喫煙室併設の施設もある
• カフェチェーン：禁煙が一般的。喫煙室併設の店舗は減少傾向
• 個室型ワークスペース：屋外の喫煙所が併設された施設を選ぶと作業と休憩のリズムが取りやすい

リズムを保つ工夫

• 集中時間と休憩時間をブロック化（ポモドーロ・テクニック等）
• 休憩時は外に出て喫煙所まで歩く（軽い運動と気分転換を兼ねる）
• モットスイタイで近隣の喫煙所をブックマークしておく