游客在日本使用 IQOS / glo / Ploom 完全指南 2026
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速览：IQOS / glo / Ploom 在日本合法吗？
是。加热式烟产品完全合法，2026 年日本烟草销售的大部分。便利店、烟草店、主要城市旗舰店均可购买。使用规则与纸烟相同。
IQOS / glo / Ploom 可以在哪里使用？
加热式烟在改正健康增进法下与纸烟同等对待。可在所有指定吸烟室（含加热式烟专用室）使用。路上吸烟禁止条例适用区域不可路上使用，禁烟餐厅、酒店、公共交通也不可。
- 通常吸烟室（喫煙室）：可，但不可饮食
- 加热式烟专用吸烟室（加熱式タバコ専用喫煙室）：可，且可饮食
- 路上：路上吸烟禁止条例适用区域不可
- 酒店客房：明示吸烟可的房间才行。违规清洁费按酒店不同（可能数万日元程度）
- 新干线、电车内：不可。新干线吸烟室 2024 年 3 月废止
- 机场内：可。羽田、成田所有吸烟室都可
IQOS TERIA / SENTIA / glo / Ploom 补充在哪里购买？
所有主要便利店连锁（7-11、全家、罗森、MiniStop）都销售加热式烟补充。结账时按 20 岁以上确认按钮，必要时出示护照。价格按品牌约 500-620 日元（2026/4/1 涨价后）。
- IQOS ILUMA i 用 TERIA / SENTIA 烟柄：20 支约 620 日元（2026/4/1 涨价后）
- IQOS HEETS（旧型号）：2024 年 1 月前已在日本停售，目前完全转向 IQOS ILUMA 专用的 TERIA / SENTIA
- glo Hyper neoSticks：约 580 日元
- Ploom 七星烟柄：约 550 日元
- Ploom 骆驼：约 500 日元
- 设备（IQOS ILUMA i ONE / glo HYPER（标准）/ Ploom AURA）：入门套装数千日元（按产品和促销不同）
能从国外携带 IQOS / glo 入境日本吗？
是。游客可携带个人加热式烟设备与补充。逗留 24 小时以上的非居住者免税额（2021/10/1 修订，海关 7105）：纸烟 200 支或加热式烟整包等 10 包以内（按产品本数换算不同：IQOS / glo 大致相当于 200 支，Ploom Tech 等单独计算）或雪茄 50 支或刻烟 250g。
机场携带 IQOS / glo / Ploom 设备无问题。锂电池按航空规则放入随身行李。补充超过免税额度（整包等 10 包）需在海关申报缴税。
餐厅与酒吧的加热式烟处理
2026 年餐厅大致分三类：完全禁烟、设有吸烟室（加热式与纸烟共用，不可饮食）、设有加热式烟专用吸烟室（可饮食）。第三类越来越普遍。入口贴纸标识，IQOS 图标表示加热式可，绿色禁止图标表示完全禁烟。不确定可问店员「加熱式タバコは大丈夫ですか？」。
日本设备充电
日本使用 Type A 插头（与北美相同）100 V。IQOS / glo / Ploom 充电器全部支持 USB-C 与 100-240 V，无需变压器。
MottoSuitai 地图可筛选加热式烟可吸烟所。详细见 电子烟・加热式烟可吸烟所的寻找方法。或开启 MottoSuitai 地图。
游客在日本合法使用 IQOS / glo / Ploom 的 4 步骤
从购买补充到合法使用、避免罚款的 4 步骤。
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步骤 1
便利店购买补充
7-11、全家、罗森、MiniStop 进店，告知品牌名（TERIA / SENTIA / glo neoSticks / Ploom 七星・骆驼等），按 20 岁以上按钮支付。按品牌约 500-620 日元（2026/4/1 涨价后）。
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步骤 2
寻找加热式烟可吸烟点
开启 https://mottosuitai.com/zh-CN/ 应用加热式烟筛选。
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步骤 3
在指定范围内使用
完全站在指定吸烟点边界内。使用加热式烟专用投入口（如有），因为 TERIA / SENTIA / neoSticks 的余热可能在纸烟灰皿区造成火灾风险。
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步骤 4
安全充电
日本 100 V、Type A 插头（与 IQOS ILUMA i、glo HYPER、Ploom AURA / Ploom X Advanced 附带的 USB-C 充电器兼容）。无需变压器。锂电池航空时放入随身行李。
常见问题
Q.游客使用加热式烟产品在日本合法吗？
A.是。IQOS / glo / Ploom 完全合法且在日本极其普及。游客可携带个人设备与补充（24 小时以上停留可携带加热式烟整包等 10 包以内免税；IQOS / glo 大致相当于 200 支），便利店按品牌约 500-620 日元 / 20 支销售。
Q.能在东京路上使用加热式烟吗？
A.中心区不可。千代田・新宿・涩谷・港・中央等区禁止所有路上吸烟（含加热式烟）。指导员现场罚款 1,000-2,000 日元。
Q.加热式烟专用吸烟室是什么？
A.加熱式タバコ専用喫煙室是密闭通风的房间，仅允许加热式烟产品。与通常吸烟室不同，可饮食。许多居酒屋、烤鸡店、连锁咖啡店设有。
Q.IQOS ILUMA TERIA / SENTIA 与 HEETS 兼容吗？
A.不兼容。IQOS ILUMA 使用内置金属刀片的 TERIA / SENTIA 烟柄。HEETS 已于 2024 年 1 月前在日本停售，因此用户需迁移至 ILUMA i 设备和 TERIA / SENTIA 补充。从海外携入旧 IQOS 3 的用户，请注意日本国内已无 HEETS 库存，请改用 ILUMA i 设备。
Q.能携带多个 IQOS 设备入境日本吗？
A.个人使用分可携带。海关主要关注补充数量（加热式烟整包等 10 包以内免税）。设备本身无严格限制但 2-3 台以上未开封品可能引起商业目的怀疑。
Q.酒店禁烟室能用加热式烟吗？
A.不可。日本现代酒店大多数完全禁烟，加热式烟与纸烟同等对待。违规将收取按酒店不同的清洁费（可能数万日元程度）。
Q.日本能给 IQOS 充电吗？
A.可。日本 100 V Type A 插头。IQOS / glo / Ploom 充电器全部 USB-C 100-240 V 对应。无需变压器。