訪日観光客向け IQOS / glo / Ploom 完全ガイド 2026：日本の加熱式タバコ ルール
目次
結論：IQOS / glo / Ploom は日本で合法ですか？
はい、加熱式タバコ製品は完全に合法で、広く販売されており、2026 年の日本のタバコ販売の大部分を占めています。IQOS / glo / Ploom 本体・リフィルはコンビニ・タバコ販売店・主要都市の公式フラッグシップストアで購入できます。使用可能場所のルールは紙巻きタバコと同一で、煙の見た目が大幅に少なくても変わりません。
IQOS / glo / Ploom はどこで使用できますか？
加熱式タバコは改正健康増進法において紙巻きタバコと同一に扱われます。新しい加熱式タバコ専用喫煙室を含む、すべての指定喫煙室内で使用可能です。路上喫煙禁止条例のある中心地では路上で使用できず、禁煙の飲食店・ホテル・公共交通機関でも使用できません。
- 通常の喫煙室（喫煙室）：可。ただし飲食は不可。
- 加熱式タバコ専用喫煙室：可。飲食も可能。チェーン飲食店・居酒屋・カフェに普及中。
- 路上：路上喫煙禁止条例のある自治体では不可。「煙が少ない」は法的例外になりません。
- ホテル客室：明示的に喫煙可と表示された部屋のみ可。2026 年現在ほぼ全室禁煙のホテルが多く、違反するとホテルにより異なるクリーニング代（数万円程度が請求される可能性があります）。
- 新幹線・電車内：不可。新幹線の喫煙ルームは 2024 年 3 月にすべて廃止。
- 空港内：可。羽田・成田すべての喫煙室で加熱式タバコ使用可能。
IQOS TERIA / SENTIA / glo / Ploom リフィルはどこで買えますか？
主要コンビニチェーン（セブンイレブン・ファミリーマート・ローソン・ミニストップ）すべてで加熱式タバコのリフィルが販売されています。レジで 20 歳以上確認のボタンを押すか、必要に応じてパスポートを提示してください。価格は銘柄により約 500〜620 円です（2026/4/1 値上げ後）。
- IQOS ILUMA i 用 TERIA / SENTIA スティック：20 本入り約 620 円（2026/4/1 値上げ後）
- IQOS HEETS（旧モデル）：2024 年 1 月までに日本での販売を終了済み。現在は IQOS ILUMA 専用の TERIA / SENTIA に完全移行
- glo Hyper neoSticks：約 580 円程度
- Ploom メビウススティック：約 550 円
- Ploom キャメル：約 500 円
- 本体（IQOS ILUMA i ONE / glo HYPER（スタンダード）/ Ploom AURA）：スターターキットは数千円台（製品・キャンペーンにより異なる）。フラッグシップストアの販促価格はさらに低い場合あり
銀座・表参道・渋谷・梅田・難波の IQOS ILUMA i フラッグシップストアでは、デバイス登録、故障時の交換、英語対応サポートが受けられます。営業時間は https://www.iqos.com/jp を参照してください。
海外から IQOS / glo を日本に持ち込めますか？
はい、訪日観光客は個人用の加熱式タバコ本体・リフィルを荷物に含めて日本に持ち込めます。24 時間以上滞在する非居住者の免税枠（2021/10/1 改定、税関 7105）は、紙巻きタバコ 200 本 OR 加熱式たばこ 個装等 10 個まで（製品により本数換算が異なります。IQOS / glo は概ね 200 本相当、Ploom Tech 等は別計算）OR 葉巻 50 本 OR 刻みタバコ 250g、またはこれらを免税枠内で組み合わせ可能です。
空港で IQOS / glo / Ploom 本体を持ち込むことに問題はありません。加熱式タバコのリチウム電池は通常の航空ルールに従い、機内持込手荷物に入れ、預け荷物には入れないでください。リフィルが免税枠（個装等 10 個）を超える場合は税関で申告し関税を支払う必要があります。
飲食店・バーでの加熱式タバコの扱い
2026 年の飲食店は概ね 3 種類に分類されます：完全禁煙（加熱式タバコも全面不可）、喫煙室設置（紙巻き・加熱式の密閉専用室、室内での飲食不可）、加熱式タバコ専用喫煙室設置（IQOS / glo / Ploom 使用中に飲食可）。3 番目の形態は通常の喫煙室より認可コストが低いため増えています。
入口のステッカーを確認してください。IQOS のアイコンのみのステッカーは加熱式タバコが店内のどこかで使用可能であることを意味します。緑の禁止アイコンは完全禁煙。ステッカーが見つからない場合は店員に「加熱式タバコは大丈夫ですか？」と聞いてください。煙の少なさから、多くの小規模居酒屋・焼鳥屋では席での加熱式タバコ使用を歓迎しています。
2026 年の加熱式タバコの税金は？
加熱式タバコは 1 本あたりの税額が紙巻きタバコより僅かに低いですが、その差は縮まっています。2024〜2026 年の段階的増税により、加熱式タバコ価格は紙巻きとほぼ同水準になりました。2026 年 5 月時点で、TERIA / SENTIA は約 620 円（2026/4/1 値上げ後）、glo Hyper neoSticks は約 580 円程度、Ploom メビウスは約 550 円、Ploom キャメルは約 500 円と銘柄により異なります（全体として約 500〜620 円）。
日本でのデバイス充電
日本のコンセントは Type A プラグ（北米と同じ平行 2 ピン）、100 V、50 Hz（東日本）または 60 Hz（西日本）です。IQOS / glo / Ploom の充電器はすべて USB-C で 100〜240 V 対応のため、日本での充電に変圧器は不要です。北米以外のプラグ形状の充電器を使う場合のみ変換アダプタが必要。ホテル・ラウンジ・ほとんどのカフェに USB / AC コンセントがあります。
近くの加熱式タバコ可の喫煙所を見つける
モットスイタイのマップでは加熱式タバコ可の喫煙所のみをフィルタ表示できます。エリア別の加熱式タバコルーム探索については 電子タバコ・加熱式タバコが吸える喫煙所の探し方 をご覧ください。または モットスイタイのマップ を開いて加熱式タバコフィルタを ON にしてください。
訪日観光客が日本で IQOS / glo / Ploom を合法的に使用する 4 ステップ
リフィル購入、合法的な使用場所の発見、罰金回避までを 4 ステップで解説。
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ステップ 1
コンビニでリフィルを購入
セブンイレブン・ファミリーマート・ローソン・ミニストップに入店。リフィル（TERIA / SENTIA / glo neoSticks / Ploom メビウス・キャメル等）はカウンター後ろにあります。ブランド名で店員に伝え、タッチパネルで 20 歳以上ボタンを押し、支払い。20 本入り 1 箱は銘柄により約 500〜620 円（2026/4/1 値上げ後）。
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ステップ 2
加熱式タバコ可の喫煙所を見つける
https://mottosuitai.com/ を開き、加熱式タバコフィルタを適用。地図には IQOS / glo / Ploom 可の喫煙所のみが表示されます。主要駅近辺の屋外指定喫煙所の多くは加熱式タバコ可、屋内に加熱式タバコ専用も存在します。
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ステップ 3
指定範囲内でデバイスを使用
喫煙所の境界内に完全に入ってください。加熱式タバコは煙が少ないですが境界線は適用されます。灰皿に加熱式タバコ用の別投入口がある場合は、紙巻きの灰皿区画に入れず、こちらに使用済みスティックを処分してください（TERIA / SENTIA / neoSticks の残り熱が紙の灰皿に火災リスクをもたらすため）。
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ステップ 4
安全にデバイスを充電
日本は 100 V、Type A プラグ（IQOS ILUMA i・glo HYPER・Ploom AURA / Ploom X Advanced 付属の USB-C 充電器と互換）。ホテル・カフェ・空港ラウンジにコンセントあり。リチウム電池は飛行機搭乗時、機内持込手荷物に入れてください。
よくある質問
Q.訪日観光客が加熱式タバコ製品を日本で使うのは合法ですか？
A.はい、IQOS / glo / Ploom は完全に合法で日本で非常に普及しています。観光客は自分のデバイス・リフィル（24 時間以上滞在で加熱式たばこ 個装等 10 個まで免税。IQOS / glo は概ね 200 本相当）を持ち込み可能、リフィルはすべてのコンビニで 20 本入り銘柄により約 500〜620 円で販売されています。
Q.東京の路上で加熱式タバコを使えますか？
A.中心区域では不可です。東京の千代田・新宿・渋谷・港・中央など多くの区がすべての路上喫煙（加熱式タバコを含む）を禁止しています。煙が少なくても、路上で IQOS / glo / Ploom を使用していると指導員が現場で 1,000〜2,000 円の過料を科します。
Q.加熱式タバコ専用喫煙室とは何ですか？
A.加熱式タバコ専用喫煙室（かねつしきタバコ せんようきつえんしつ）は別途換気されたシェアード空間で、加熱式タバコ製品のみ使用可能です。通常の喫煙室と異なり室内で飲食できます。飲食店ドアのステッカーで確認してください。多くの居酒屋・焼鳥屋・チェーンカフェに設置されています。
Q.IQOS イルマ TERIA / SENTIA スティックは HEETS と互換性がありますか？
A.いいえ、IQOS イルマは内蔵金属ブレードを持つ TERIA / SENTIA スティックを使用します。HEETS は 2024 年 1 月までに販売終了済みのため、ILUMA i デバイスと TERIA / SENTIA リフィルへの移行が必要です。海外で旧 IQOS 3 を使用している方も、日本国内では HEETS の在庫はないため、ILUMA i デバイスをご利用ください。
Q.複数の IQOS デバイスを日本に持ち込めますか？
A.個人使用分のデバイスは持ち込み可能です。税関は主にリフィル本数（加熱式たばこ 個装等 10 個まで免税）を確認します。デバイス自体は厳密には制限ありませんが、開封済み 2-3 台を超えると商業目的を疑われる可能性があります。
Q.ホテルの禁煙室で加熱式タバコは使えますか？
A.不可です。日本の現代ホテルの大多数は完全禁煙で、加熱式タバコも紙巻きと同一に扱います。禁煙室でタバコ製品（IQOS を含む）を使用するとホテルにより異なるクリーニング代（数万円程度が請求される可能性があります）。一部ホテルには少数の喫煙可室や特定階の共用喫煙ラウンジがあります。
Q.日本で IQOS を充電できますか？
A.はい。日本は 100 V Type A プラグ（北米と同じ形状、電圧やや低め）。IQOS / glo / Ploom 充電器はすべて USB-C 経由で 100〜240 V 対応。変圧器不要、北米以外のプラグの場合のみ変換アダプタが必要。