遊客在日本使用 IQOS / glo / Ploom 完全指南 2026
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速覽：IQOS / glo / Ploom 在日本合法嗎？
是。加熱式菸產品完全合法，2026 年日本菸草銷售的大部分。便利店、菸草店、主要城市旗艦店均可購買。使用規則與紙菸相同。
IQOS / glo / Ploom 可以在哪裡使用？
加熱式菸在改正健康增進法下與紙菸同等對待。可在所有指定吸菸室（含加熱式菸專用室）使用。路上吸菸禁止條例適用區域不可路上使用，禁菸餐廳、飯店、公共交通也不可。
- 通常吸菸室（喫煙室）：可，但不可飲食
- 加熱式菸專用吸菸室（加熱式タバコ専用喫煙室）：可，且可飲食
- 路上：路上吸菸禁止條例適用區域不可
- 飯店客房：明示吸菸可的房間才行。違規清潔費按飯店不同（可能數萬日圓程度）
- 新幹線、電車內：不可。新幹線吸菸室 2024 年 3 月廢止
- 機場內：可。羽田、成田所有吸菸室都可
IQOS TERIA / SENTIA / glo / Ploom 補充在哪裡購買？
所有主要便利店連鎖（7-11、全家、羅森、MiniStop）都銷售加熱式菸補充。結帳時按 20 歲以上確認按鈕，必要時出示護照。價格按品牌約 500-620 日圓（2026/4/1 漲價後）。
- IQOS ILUMA i 用 TERIA / SENTIA 菸柄：20 支約 620 日圓（2026/4/1 漲價後）
- IQOS HEETS（舊型號）：2024 年 1 月前已在日本停售，目前完全轉向 IQOS ILUMA 專用的 TERIA / SENTIA
- glo Hyper neoSticks：約 580 日圓
- Ploom 七星菸柄：約 550 日圓
- Ploom 駱駝：約 500 日圓
- 設備（IQOS ILUMA i ONE / glo HYPER（標準）/ Ploom AURA）：入門套裝數千日圓（按產品和促銷不同）
能從國外攜帶 IQOS / glo 入境日本嗎？
是。遊客可攜帶個人加熱式菸設備與補充。逗留 24 小時以上的非居住者免稅額（2021/10/1 修訂，海關 7105）：紙菸 200 支或加熱式菸整包等 10 包以內（按產品本數換算不同：IQOS / glo 大致相當於 200 支，Ploom Tech 等單獨計算）或雪茄 50 支或刻菸 250g。
機場攜帶 IQOS / glo / Ploom 設備無問題。鋰電池按航空規則放入隨身行李。補充超過免稅額度（整包等 10 包）需在海關申報繳稅。
餐廳與酒吧的加熱式菸處理
2026 年餐廳大致分三類：完全禁菸、設有吸菸室、設有加熱式菸專用吸菸室（可飲食）。入口貼紙標識，IQOS 圖標表示加熱式可。不確定可問店員「加熱式タバコは大丈夫ですか？」。
日本設備充電
日本使用 Type A 插頭（與北美相同）100 V。IQOS / glo / Ploom 充電器全部支援 USB-C 與 100-240 V，無需變壓器。
MottoSuitai 地圖可篩選加熱式菸可吸菸所。詳細見 電子菸・加熱式菸可吸菸所的尋找方法。或開啟 MottoSuitai 地圖。
遊客在日本合法使用 IQOS / glo / Ploom 的 4 步驟
從購買補充到合法使用、避免罰款的 4 步驟。
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步驟 1
便利店購買補充
7-11、全家、羅森、MiniStop 進店，告知品牌名（TERIA / SENTIA / glo neoSticks / Ploom 七星・駱駝等），按 20 歲以上按鈕支付。按品牌約 500-620 日圓（2026/4/1 漲價後）。
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步驟 2
尋找加熱式菸可吸菸點
開啟 https://mottosuitai.com/zh-TW/ 應用加熱式菸篩選。
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步驟 3
在指定範圍內使用
完全站在指定吸菸點邊界內。使用加熱式菸專用投入口（如有），因為 TERIA / SENTIA / neoSticks 的餘熱可能在紙菸菸灰皿區造成火災風險。
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步驟 4
安全充電
日本 100 V、Type A 插頭（與 IQOS ILUMA i、glo HYPER、Ploom AURA / Ploom X Advanced 附帶的 USB-C 充電器相容）。無需變壓器。鋰電池航空時放入隨身行李。
常見問題
Q.遊客使用加熱式菸產品在日本合法嗎？
A.是。IQOS / glo / Ploom 完全合法且在日本極其普及。遊客可攜帶個人設備與補充（24 小時以上停留可攜帶加熱式菸整包等 10 包以內免稅；IQOS / glo 大致相當於 200 支）。
Q.能在東京路上使用加熱式菸嗎？
A.中心區不可。千代田・新宿・澀谷・港・中央等區禁止所有路上吸菸（含加熱式菸）。指導員現場罰款 1,000-2,000 日圓。
Q.加熱式菸專用吸菸室是什麼？
A.加熱式タバコ専用喫煙室是密閉通風的房間，僅允許加熱式菸產品。可飲食。許多居酒屋、烤雞店、連鎖咖啡店設有。
Q.IQOS ILUMA TERIA / SENTIA 與 HEETS 相容嗎？
A.不相容。IQOS ILUMA 使用內置金屬刀片的 TERIA / SENTIA 菸柄。HEETS 已於 2024 年 1 月前在日本停售，因此用戶需遷移至 ILUMA i 設備和 TERIA / SENTIA 補充。從海外攜入舊 IQOS 3 的用戶，請注意日本國內已無 HEETS 庫存，請改用 ILUMA i 設備。
Q.能攜帶多個 IQOS 設備入境日本嗎？
A.個人使用分可攜帶。海關主要關注補充數量（加熱式菸整包等 10 包以內免稅）。
Q.飯店禁菸室能用加熱式菸嗎？
A.不可。違規將收取按飯店不同的清潔費（可能數萬日圓程度）。
Q.日本能給 IQOS 充電嗎？
A.可。日本 100 V Type A 插頭。USB-C 充電器無需變壓器。